wszystko o

[...] biorę zawsze ketchup albo majonez, w przerwach od posiłków też uda mi się zjeść bułę z tuńczykiem, czasem na dworze jakiegoś burgera, czy kebaba. Dobra przeczytałem wszystko to co mi wysłałeś, dużo zrozumiałem i co nieco poprawie. A jeżeli chodzi o typ budowy mojego ciała to skąd ja mam wiedziec jaki to .. Zmieniony przez - kwl1337 w [...]

Nienawidze tych amatorów co sie wypowiadają na facebooku bez potrzeby i kłucą o wszystko co sie da .. aż żygać sie chce ile pacanów korzysta z tego internetu..

https://www.facebook.com/SFDpl/photos/pb.310991280212.-2207520000.1393867237./10151893710355213/?type=3&theater poszukajcie komentarza o kciuku i tam zobaczycie wszystko :D

Lody wygrały. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/c00817eadd76429eb6d8584fc568c9b3.jpg A może o to chodzi z tym kończeniem? :-) Spoko. Wszystko pod kontrolą. Lody jak najbardziej LCHF: masło + proch białkowy. Zaj**iaszcze były. Może sobie sfastryguję porcyjkę na kolację? Wydziwiam, bo chodzę najedzony :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

[...] preparaty : - monohydrant kreatyny, BCAA mega caps 1100 olimp, American standard Whey Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - na początku nie trzymałem diety, jadłem wszystko dużo i często. - od 3 miesięcy diete typowo masową, rano płatki owsiane z mlekiem do tego banan, czasem omlet z jajek i rodzynek i do tego twaróg. w szkole jem 4 [...]

Poczytajcie o podstawach dopingu, to wszystko było już wałkowane 2352532 razy...

[...] po prostu odżywiać się zdrowo i nie świrować (pozwolić sobie od czasu do czasu na jakieś odstępstwo od diety). Wiem, że z moją psychiką było momentami kiepsko i że to wszystko nie jest takie proste, ale mam nadzieję, że ten zły okres mam już za sobą. Chciałabym poprosić o pomoc w OBLICZENIU ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO. Wiem, że to głupie [...]

W lidlu fajne od dzis sa swetry z kapturem za jedyne 39.99 :D Zastanawialem sie o co chodzi, ze tyle ludzi w lidlu. Teraz juz wszystko jasne.

pamietam jak ja sie szykowalem do debiutow to robilem wszystko z mysla o nich a po juz skupialem sie na mp

cisnij ten brak sily na wszystko to tylko i wylacznie swiadczy o Twojej wysokiej formie

Faceci z wyzszym poziomem testosteronu przewaznie maja coreczki ;) a co do hcg o clomidu to lepiej najpierw dac hcg a pozniej clomid...laczenie nie zawsze jest dobre i bylo pisanje to juz w teacie power pct...najpierw trzeba pobudzic jajka do pracy a potem dowalic odlbok a nie wszystko naraz...

Siedzę nad dietą od wczoraj i nie umiem zrobić tak, żeby wszystko grało. Zawsze jest czegoś za mało albo za dużo. Gdzie robię błąd? Postawiłem na sprawdzone rozwiązania. O to na czym bazuje: http://www.iv.pl/images/01639255667287255326.jpg Brakuje mi 580 kcal i 127g Białka ale zostało tylko 0.6g tłuszczu :/ Proszę o wskazówki.

[...] które może moja waga nie zmieniła się drastycznie, ale ciało wyraźnie "pobudziło się". Niestety po świętach jakoś zaniedbałem sprawe, miałem do tego lipne podejście...i wszystko poszło sie j***ć ... Powróciłem do zdrowego żywienia 2 tyg temu... zmotywowany. Śledziłem na forum kilka dzienników, które zainspirowały mnie do założenia własnego. [...]

[...] styczeń.W sumie bardziej już teraz pracujemy nad wywołaniem okresu, niż nad skoliozą, która już nie jest tak widoczna. Teraz gdy zaczęłam dobrze jeść, wydawało by się, że wszystko jest okej, znów nie mam okresu. Czy lepiej, żebym zrezygnowała z deficytu kalorycznego? Proszę o pomoc, bo wiem, że macie bardzo dużą wiedzę i możecie mi wiele [...]

[...] timer na 10 min. Wyłączamy palnik i przewracamy ćwiartki na drugą stronę. Pozwalamy ostygnąć. I teraz moje pytanie? kogo wlasciwie mam sluchac? Trener polecil odstawic wszystko co pelnoziarniste - bo zawiera alergizujacy gluten i ogolnie poradzil bym przerzucila sie na diete bezglutenowa. aaa zapomnialabym dodac, ze trener polecil takze [...]

To elegancko :) Teraz bedę robił jeden strzał na tydzien i odrazu 700mg teścia i 400mg deci. Nie wiem czy nie zmniejszyć ilości deci lub całkowicie z niej zrezygnować? Jestem prawie pewny, że to po niej mam takiego bloka ale czy to już jest deca dick? Teścia biorę w stosunku 2:1 do deci, więc nie powinna chyba wystąpić? Wszystko się zaczęło jak [...]

[...] w tym tygodniu i pozostać przy bieganiu tylko. W tej chwili to bardzo lekkie biegi na niewielkie dystanse. Mam zamiar dłużej spać jeżeli organizm pozwoli a zwłaszcza w dni wolne od jakiegokolwiek treningu. Nadal polecą regularnie wypiski z.tego co robię. A jeśli kogoś moja dieta interesuje wszystko jest wpisywane na bieżąco w miarę w.dzienniki.

Byłam po odbiór wyników i szczerze mówiąc nie wiem co myśleć. Czytam trochę co piszą w internecie, ale raczej rozbieżne informacje. Morfologia, OB -wszystko w normie Cholesterol całkowity=209,17 norma-0,00-200,00 TSH- 5,36 norma-0,270-4,200 Czyli,że coś z tarczycą nie tak? Czy taki wynik jest całkiem ok, przeczytałam gdzieś,że dopiero powyżej [...]

Amidoman-pora spojrzec na to wszystko chłodnym okiem-jak dla mnie Zero postepów-totalna lipa-bo parę kilo w tą czy w tamta nie daje żadnego przełożenia wizualnego w Twoim przypadku. Co pokazuja zamieszczone zdjęcia-ich kolejność nie mawłaściwie żadnego znaczenia-jest ewidentny brak postępów. Forum ,jako forum jest kopalnia wiedzy,doświadczenie [...]

Witam. Jestem teraz na takim cyklu: deka 1-12 400 mg week cypionat 1-14 700 mg week Dość szybko wszedłem na niego po ostanim cyklu saa, który miałem rozpisany fatalnie: 1-3 prop 200mg e2d 3-6 cypio 250mg dwa razy w tygodniu 6-10 500 mg dwa razy w tygodniu 10-13 750 mg dwa razy w tygodniu i do tego 40 mg metki dziennie Po tym zrobiłem odblok [...]